Der Sinn des Lebens besteht darin, glücklich zu sein.
Dalai Lama
Wenn wir die einschlägigen Nachrichten wahrnehmen und die Zahlen sehen, so ist unsere Gesellschaft offensichtlich psychisch aus der Balance geraten. Oder aus der Mitte gefallen, wie die Chinesen sagen würden. Jeder dritte von uns ist psychisch behandlungsbedürftig, zumindest wenn man die gängigen Statistiken zu seelischen Erkrankungen zugrunde legt.
Dabei ist das Thema wohl so alt wie die Menschheit. Wie erlange ich Lebensbalance, seelische Ausgeglichenheit, psychische Gesundheit, Harmonie, Einheit, Ganzheit, Gleichklang, Zufriedenheit, Glück. Seit Urzeiten schauen die Menschen aus den verschiedensten Blickwinkeln auf die existenziellen Fragen.
Doch was können wir selbst tun, im Hier und Jetzt?
Wann brauchen wir Hilfe?
Gibt es Hilfen zur Selbsthilfe?
Was können wir insbesondere tun, wenn wir innerlich stark belastet sind, sei es durch Depressivität, Angst oder andere psychische Beeinträchtigungen?
Auf diesen Seite finden Sie einige Sichtweisen und Einsichten zu diesen Fragen. Die Beiträge sind nach Themengebieten geordnet, lassen sich aber auch über Schlagwörter oder Suchbegriffe finden. Die Anregungen kommen aus vermeintlich ganz unterschiedlichen Disziplinen – Psychologie, Psychotherapie, Philosophie, Kunst und Spiritualität – die sich mit der Frage befassen, wie es uns gelingen kann wieder stärker in unsere Mitte zu kommen und damit vielleicht psychisch stabiler und etwas zufriedener und glücklicher zu werden. Sie zeigen mögliche Wege zu mehr Balance in Denken, Fühlen und Handeln.
